こんにちは、ねこです。
今朝はいつもよりだいぶ冷え込みました。
急に冷えると着る服に困るので、事前に教えて欲しいです。
気温だけはチェックするけど、寒かった頃の平均気温忘れているので、いまいちピンときません。
寒くなりだす頃は薄着で風邪をひきやすいので、少し厚着をした方が良さそうです。
暑ければ脱げばいいだけですからね。
もっと寒くなる頃には体も慣れているので、案外そこまで厚着しなくても大丈夫。
とりあえず風邪予防に今年もマスクをまとめ買いしなければ。
キシリトールで虫歯予防
歯医者に行くと、毎度のことながら、歯の大切さをしみじみと感じます。
歯医者に行く前にも感じているのですが、現状のダメ出しされるとちゃんとしなきゃ！と反省する素直な良い子です。
ただ気持ちがなかなか続きませんが。
先日の歯医者行きの前に、とりあえず気休めですが、歯に良さそうなものを買い漁っていました。
キシリトールが虫歯予防になるらしいのはよく聞く話です。
ただ、虫歯予防にはなるけれどもあくまで補助的な存在なので、キシリトールで虫歯は治らないし、歯磨きと定期健診は絶対必要です。
キシリトールの虫歯予防になる理由
- 虫歯の原因になる酸ができにくい
- 歯の再石灰化が促進される
- プラークがはがれやすくなる
甘味料としてキシリトールが使われていると、虫歯の原因になる酸ができにくいので、虫歯になりにくいです。
ただ、普通に店舗で買えるキシリトールガムなどはキシリトール以外の甘味料が含まれているものが多数あるので、よく確認しましょう。
歯科専売品などを選ぶと間違いがないです。
プラークがはがれやすくなるというのは知りませんでした。
いつも歯垢が気になるので、継続が必要だとは思いますが、頑張って摂取しようと思います。
今までも市販品のロッテのキシリトールガムをよく食べていたのですが、私はどうやら噛む力が強いらしいです。
就寝時はマウスピースしたほうがいいレベルとのこと。
ガムもほどほどにしなければ。
キシリトールタブレット
そんな食いしばりの激しい私。
現在治療中ということもあり、ガムは控えております。
でもキシリトールは必要なので、選んだのが、キシリトールタブレット。
お仕事中に噛み噛みできない環境の方にも最適かも。
唾液の分泌などが活性化されるので、その点でも細菌の増殖を抑えることができます。
まとめてセリアのBOXに収納
セリアのBOXにまとめて入れてます。
ガムを噛む習慣があると、あごも細くなるので小顔にもなります。
一石二鳥！
早く治療終わってガム噛めるようになりたいです。
